Трапеция - виды упражнений на мышцы трапеции
Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс
|
|
Шраги со штангой за спинойЦелевая группа мышц: трапеции Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Шраги с гантелямиЦелевая группа мышц: трапеции Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Шраги со штангойЦелевая группа мышц: трапеции Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
|
 |
Тяга штанги к подбородкуЦелевая группа мышц: трапеции Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
На сайте yongbody.ru Вы можете посмотреть видеоуроки способов тренировок мышц трапеции.
Трапецию(шраги) можно качать и тренажерами, посмотреть и купить тренажер для трапеции можете по ссылке "Шраги сидя".
