Ноги тренировка фото, описание, видео, как делать упражнение
Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс
|
|
Как приседать со штангойО приседаниях существует много мнений. Кто-то считает, что приседать нужно полностью, по полной амплитуде, чтобы бедро было параллельно полу. А есть мнения, что наоборот, зачем садиться глубоко, если можно выполнить частичные повторения, разбомбить себе... |
|
|
|
Жим ногамиЦелевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Румынский подъёмЦелевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Становая тяга на прямых ногахЦелевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Гиперэкстензия для мышц бедраЦелевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: римский стул Место выполнения: тренажерный зал |
Для тренировки ног в нашем интернет-магазине Yongbody.ru Вы можете посмотреть и купить спортивное оборудование по ссылкам на категории "Скамьи для ног", "Грузоблочные тренажеры для ног", "Тренажеры для ног на свободных весах", "Гиперэкстензии и римские стулья", "Спортивные штанги, грифы, диски, гантели, гири".
