Качаем грудь - Упражнения
Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс
|
|
Тяга рейдераЦелевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: растяжка Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка, уличная тренировка |
|
|
|
Отжимания с хлопкомЦелевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка |
|
|
|
Разведение гантелей лёжа на наклонной скамьеЦелевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Жим гантелей на наклонной скамье внизЦелевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Сведения в тренажёре PECK-DECKЦелевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: тренажер Peck-Deck Место выполнения: тренажерный зал |
Для тренировки мышц груди в нашем интернет-магазине Yongbody.ru Вы можете посмотреть и купить оборудование по ссылкам на категории "Тренажер Кроссовер", "Скамьи силовые", "Скамьи силовые со стойками для жима штанги от груди и плеч", "Грузоблочные тренажеры для торса", "Тренажеры для торса на свободных весах", "Брусья для отжиманий", "Спортивные штанги, грифы, диски, гантели, гири".
