Дельты
Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс
|
|
Подъём гантелей перед собойЦелевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантеля Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка |
|
|
|
Жим штанги сидяЦелевая группа мышц: дельты Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Жим гантелей сидяЦелевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка |
|
|
|
Разведение гантелей в наклонеЦелевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка |
|
|
|
Жим штанги стоя (армейский жим)Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
Для тренировки плеч(дельтовидных мышц) в нашем интернет-магазине Yongbody.ru Вы можете посмотреть и купить спортивное оборудование по ссылкам на категории "Тренажер Кроссовер", "Скамьи универсальные для тренировок с гантелями и штангой", "Скамьи силовые со стойками для жима штанги от груди и плеч", "Грузоблочные тренажеры для плеч", "Тренажеры для плечевого пояса на свободных весах".
