Бицепс
Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс
|
|
Подъёмы гантелей на бицепс на скамье СкоттаЦелевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели, скамья Скотта Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Подъёмы гантелей на бицепс стояЦелевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
МолотокЦелевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Сгибание рук в запястьяхЦелевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Подъём штанги на бицепс стояЦелевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
